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La dieta y la ansiedad: Alimentos que asisten y dañan

La ansiedad, mucho más que una simple respuesta al agobio, es un fenómeno complejo que se ha estudiado y comprendido de diversas maneras a lo largo de la historia. Desde las teorías de desequilibrio de los humores en la antigua Grecia hasta los enfoques modernos de la psicología que la consideran una reacción a enfrentamientos internos y exter

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Ansiedad y salud mental : Explorando la conexión

La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo a ocasiones de agobio, pero cuando se regresa incesante y perjudica la vida cotidiana, es esencial identificar y tratarla. Durante la historia, nuestra comprensión de la ansiedad ha evolucionado considerablemente, desde los viejos griegos, que la atribuían a un desequilibrio de los humores anatómic

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Café y estrés :¿ amigos o contrincantes?

En mi trayecto personal con el estrés, siempre me he preguntado si existe una manera de transformar esta ineludible una parte de la vida en algo constructivo.¿ Podría el agobio, con frecuencia visto como un enemigo, convertirse en un aliado en mi avance personal y profesional?Mi exploración del estrés comenzó al ver cómo se manifestaba no so

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